Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino

Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino são dois e-books com metodologia e organização para enfatizar seus treinos e obter resultados mais eficientes.

Esse conteúdo em formato de livro digital em PDF contém explicação detalhada sobre as principais divisões de treino (Divisão de corpo inteiro, Divisão AB, Divisão ABC, Divisão de ABCD e Divisão ABCDE) e como escolher a melhor para sua rotina, tipo de corpo e objetivo.

Além de ensinar Técnicas Avançadas de Treino (Pirâmide, Bi-set, Pré-exaustão, Pós-Exaustão, Tri-set, Super-set, Drop-set, Set 21, Rest-Pause, GVT, FST-7, Ponto Zero e Cluster set) e mais, para otimizar seus treinos com técnicas que aumentam a performance e os ganhos.

Contém cerca de 36 planilhas de treino que envolvem os grupos muscularem em geral, e grupos musculares específicos como Peitoral, Costas, Anterior e Posterior de Pernas, Glúteos, Panturrilhas, Tríceps, Bíceps e Ombros.

Tudo organizado visando dar mais qualidade e planejamento para seu treino, em prol de resultados expressivos e duradouros.

e-Books Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino funcionam? Vale a pena? Como fazer download dos 2 livros digital em PDF?

Sim, esse material é bastante completo e contemplam conteúdo essenciais para turbinar os seus treinos e dar mais ênfase em seus ganhos musculares.

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