Esportes, Lazer e Hobby

Mente FAT x Corpo FIT

Mente FAT x Corpo FIT

Este livro é pra você que quer ser “FIT”, mas ainda pensa “FAT”, e está enfrentando dificuldades para mudar de uma vez seu comportamento alimentar e emagrecer. Aqui você aprenderá as dicas fundamentais que ensinarão seu cérebro a ser mais “FIT”, os passos iniciais para melhorar seu comportamento alimentar e estilo de vida, e se sentir mais disposto, feliz e motivado com seu peso e com sua saúde.    

HIIT – Planilha para 12 Semanas de Treino

HIIT – Planilha para 12 Semanas de Treino

Planilha com protocolos para a prática de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT). Com o HIIT é possível obter resultados superiores a 1 hora por dia de exercícios aeróbicos, só que fazendo sessões de menos de 30 minutos, apenas 2 a 3 vezes por semana. Esta planilha em protocolos suficientes para 12 semanas de exercício. Os protocolos podem ser executados em bicicletas ergométricas, esteiras, elípticos ou até mesmo na rua. Planilha + eBook explicativo.    

eBook Instagram sem Segredo

eBook Instagram sem Segredo

eBook Instagram sem Segredo ensina como ter sucesso na rede social, obtendo mais seguidores e interações e sendo destaque, tanto pessoal como profissional. Ensinando estratégias geniais para você criar, acelerar o crescimento de seguidores e interações e escalar o seu Instagram. Conheça estratégias geniais para você criar, acelerar e escalar o seu instagram, você vai aprender as melhores técnicas, práticas e ferramentas capazes de levar o seu projeto ao estado da arte. Você vai aprender as melhores técnicas, práticas e ferramentas capazes de levar o Continue lendo

Livro Digital Pró-colágenos – Um Novo Conceito na Nutrição Integral

Livro Digital Pró-colágenos – Um Novo Conceito na Nutrição Integral

O que vem a sua mente quando você ouve ou lê a palavra proteína? Você se pergunta onde ela está localizada no seu organismo e qual sua real função para a vida? Se não consegue responder a essas perguntas, neste livro você encontrará importantes informações sobre os mecanismos naturais das proteínas e sua relação com o tecido conjuntivo, principalmente sobre o colágeno que é a proteína mais expressiva para saúde humana. Ao adquirir o livro ( versão e-book com 145 pág) você terá acesso a Continue lendo

COMO REDUZIR ESTRESSE

COMO REDUZIR ESTRESSE

O estresse é uma parte da vida diária. É como reagimos a ele que faz toda a diferença na manutenção da nossa saúde e bem-estar. Pressões ocorrem ao longo da vida e as pressões causar stress. Todo mundo tem estresse. É um fato da vida. Como reagimos a esse estresse pode fazer um mundo de diferença, no entanto ele pode literalmente nos tornar saudáveis ??ou insalubres. Se o estresse é causado por não nos sentirmos no controle de uma situação, a resposta é tentar inverter Continue lendo

DETOX: Sucos, Sopas, Shakes e Saladas No Pote

DETOX: Sucos, Sopas, Shakes e Saladas No Pote

Quer cozinhar em 2 horas todas as refeições para a semana inteira e ainda fazer um DETOX? Este é um curso completo de Saladas no Pote, Sopas, Sucos e Shakes! Não caia na armadilha de achar que a falta de tempo é sinonimo para não comer de forma saudável. Deixar uma sopa congelada para quando chegar cansada em casa, levar uma salada no pote para almoçar no trabalho, encontrar um shake pronto para o jantar ou tomar um suco verde no cadé da manhã. Isso Continue lendo

Música sem Limites – Academia das Teclas Vol.2

Música sem Limites – Academia das Teclas Vol.2

O Academia das Teclas – V.2 é um programa que ensina o passo-a-passo como tocar Piano ou Teclado, diretamente de casa, com o auxílio da equipe do Música sem Limites. Este aprendizado é colocado de forma sistematizada, assim os resultados são muito rápidos e aprender a tocar, primeiramente sem partitura, “de ouvido”. Conforme o andamento do curso, aprende também a Teoria Musical e a parte técnica da música, de forma simples e natural. O Volume 2 do Academia das Teclas é um conjunto de vídeos Continue lendo

Viva Leve – O Programa

Viva Leve – O Programa

Viva Leve é muito mais do que um programa de emagrecimento: é um método de reprogramação alimentar que te permitirá voltar a perceber os sinais que o seu corpo transmite, e sentir o que gosta e precisa. Usando meu conhecimento e a minha experiência, vou te ajudar a ter uma relação saudável com os alimentos e fazer as pazes com a balança e com o seu próprio corpo. O programa é 100% online. Você terá acesso, durante doze meses, a um site exclusivo com vídeos Continue lendo

Mulher 3S – Sarada, Saudável e Sexy

Mulher 3S – Sarada, Saudável e Sexy

O programa de emagrecimento Mulher 3S – Sarada, Saudável e Sexy é um sistema completamente novo de emagrecimento baseado em muitos artigos científicos internacionais e focado para mulheres que querem emagrecer rapidamente, perdendo o máximo de gordura no menor tempo possível e mantendo a massa muscular. Você pode emagrecer de 5 a 7 quilos em apenas 2 semanas. Especialmente útil caso você tenha um evento próximo e precisa perder peso com urgência. Ex : Casamento, formatura, enfim qualquer tipo de festa, mas também se está Continue lendo