O ForteMente é um método de Desenvolvimento Pessoal que oferece técnicas Psicológicas cientificamente eficazes para melhorar o Humor, reduzir a Ansiedade, aliviar o Estresse, aumentar o Foco e a Concentração, melhorando assim de forma global a sua qualidade de vida.
Com este método o praticante conseguirá desenvolver habilidades e competências para lidar melhor nos relacionamentos interpessoais.
Aprenderá recursos para interagir melhor com o mundo e expandir a satisfação com a vida.
São três módulos, cada um atuando numa dimensão diferente da Mente.
Cada módulo tem 10 técnicas. Ao todo são 30 técnicas.
O Módulo Pensamento trabalha com as crenças e pensamentos automáticos que interferem diretamente nas emoções.
O Módulo Comportamental envolve um treinamento em Habilidades Sociais e técnicas de ativação comportamental e solução de problemas.
O Módulo Contemplativo é constituído por técnicas de Meditação, Mindfulness, Aceitação e Compromisso, Compaixão e Atenção Plena.
