HIIT – Planilha para 12 Semanas de Treino

HIIT – Planilha para 12 Semanas de Treino contém Planilha com protocolos para a prática de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT).

Com o HIIT é possível obter resultados superiores a 1 hora por dia de exercícios aeróbicos, só que fazendo sessões de menos de 30 minutos, apenas 2 a 3 vezes por semana.

Esta planilha em protocolos suficientes para 12 semanas de exercício. Os protocolos podem ser executados em bicicletas ergométricas, esteiras, elípticos ou até mesmo na rua.

Planilha + eBook explicativo.

HIIT - Planilha para 12 Semanas de Treino  HIIT - Planilha para 12 Semanas de Treino

No tags for this post.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.