MD30 Pilates – Volume 01

Programa de treinamento de Pilates com exercícios para tonificar e alongar a musculatura de todo corpo, pernas, glúteos e braços. São 2 módulos, sendo o primeiro módulo mais fácil de ser realizado para adaptação e no outro, aulas com exercícios mais complexos e completos, ambos são realizados com a bola.

BÔNUS:
Bônus 1 – Pilates Pós Gestação
Bônus 2 – Pilates Para Lombalgia
Bônus 3 – Seca Barriga – 4 Aulas Para Ter as Primeiras Vitórias

3 módulos de treinamento total. São 8 aulas de como executar perfeitamente cada exercícios de Pilates + 3 Aulas de 30 minutos Iniciante + 3 Aulas de 30 minutos Intermediárias Com Intensidade de Avançadas

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